28. nov 2006

Kõhulahtisus [Hiina tervishoiu saladused]

[Henry L. Bin "Hiina tervishoiu saladused"; lk. 234-236]

Kõhulahtisus

Kirjeldus
See on tavaline haigus, mida vist igaüks on tunda saanud. Kõhulahtisust iseloomustab sagenenud roojamine ning vesine ja vedel väljaheide. Võivad kaasneda ka kõhukrambid, iiveldus ja oksendamine.
Kõhulahtisus tuleb, kui sooled tõukavad väljaheidet edasi, enne kui vesi nendes jõuab kehas imenduda. See on keha moodus kiiresti vabaneda viirustest või bakteritest. Kõhulahtisus, eriti kui see on krooniline, võib keha toitainete reservi tühjaks tõmmata. See kurnab inimese ära, samal ajal nõrgendades tema immuunsüsteemi ja muutes ta vastuvõtlikuks teistele haigustele. Kaa suurendab see veetumise riski.

Sümptomid või märgid
Kõhulahtisuse tavalised sümptomid on valu alakõhus ja tungiv vajadus roojata, veri, lima või mäda väljaheites, kolm või rohkem roojamist päevas ja palavik.

Põhjused
Moodsa meditsiini järgi on kõhulahtisuse kõige tähtsam põhjus käärsoole viirusinfektsioon. Eriti kehtib see kroonilise kõhulahtisuse puhul. Teine põhjus on toiduallergia. Näiteks on mõned inimesed allergilised piimatoodetele, eriti piimale. Piima joomine põhjustab kõhulahtisuse. Ka pisikuid sisaldava töötlemata vee joomine võib põhjustada kõhulahtisust, mis ilmub 1-4 nädala pärast. Muidugi võivad seda alati põhjustada seedimatus, viirusnakkus ja emotsionaalne erutus. Ka on paljud ravimid osutunud kõhulahtisuse põhjustajaks. Siia kuuluvad antibiootikumid, kullaühendid, vererõhurohud, digitaalis, vähirohud ja isegi suures annuses C-vitamiin. Veel üks tavaline põhjus on toiduainete halb kombinatsioon. Paljud toiduained ei sobi omavahel. Näiteks ei lähe piim hästi apelsinimahlaga. Samamoodi ei peaks sööma ühel ajal banaane ja jamssi.
Traditsiooniline hiina meditsiin diagnoosib kõhulahtisust kui põrna ja mao qi-energia defitsiiti, mis halvendab keha võimet hoida ja konsolideerida jääkaineid.
Peamine oht, mida kõhulahtisus tervisele kujutab, on veetustumine. Kõhulahtisuse hoogude ajal ei ima jämesool kogu vedelikku, mida peaks. Kui kõhulahtisus kestab, saab rikutud keha elektrolüütide (naatrium ja kaalium) tasakaal, mis võib põhjustada tõsiseid meditsiinilisi probleeme.

Ennetamine ja ravimine
Dieet ja füüsiline hügieen on esimene kaitseliin kõhulahtisuse vastu. Kujundage endal harjumus enne sööki seebiga käsi pesta. Sööge ainult värskeid, hästi puhastatud toiduaineid. Vältige sobimatuid toidukombinatsioone ühe söögikorra ajal.

Looduslikud raviviisid
  • Vältige praetud, vürtsiseid või rämpstoite, mis tüsistavad kõhulahtisust.
  • Vältige alkoholi, mis on veetustav.
  • Vältige kohvi, piima, salateid ja puuviljamahlu, mis raskendavad kõhulahtisust.
  • Jooge puhast sooja vett nii palju, kui see magu ärritamata võimalik on. See on tähtis veetustumise ärahoidmiseks.
  • Lõigake veiseliha väikesteks tükkideks ja keetke riisiga umbes 30 minutit, kuni saate pudru. Lisage valmis pudrule veidi värsket ingverimahla. Sööge eineks.
  • Jooge sidrunimahla, millesse on lisatud pisut soola.
  • Jooge rohkesti sooja teed.
  • Valmistage karpkala murulauguga ja sööge.
  • Sööge tooreid rõikaid või jooge rõikamahla.
  • Sööge tooreid hikkoripähkleid.
  • Banaanid, õunad ja ananassid võivad kõhulahtisust kergendada ja peatada. Ka on banaanides rikkalikult kaaliumi, seega aitavad nad taastada elektrolüüte.
  • Lühiajaline paastumine on samuti efektiivne ravi. Laske kõhul puhata, esimesed 12 tundi jooge ainult selgeid vedelikke.
  • Keetke koos ingveriviilud, lahja veiseliha lõigud ja veidi riisi. Sööge eineks.
  • Hakake sööma kergeid toite järgmisel päeval, näiteks banaane ja riisiputru.
  • Keetke 15 grammi hakitud küüslauku vähese pruuni suhkruga. Jooge suppi mitu korda päevas, kuni tunnete end paremini.
  • Et kergendada nõrgast põrnast tingitud kõhulahtisust, hautage 30 grammi ginkovilja ja üks muna. Sööge seda kord päevas. (Nõrgast põrnast tingitud kõhulahtisus on omandatud haigus, mitte nagu halvast toidust põhjustatud puhang.)
  • Sööge üks kooritud krabi tühja kõhuga enne iga söögikorda.
  • Jooge tühja kõhuga kaks teelusikatäit riisiäädikat.
  • Praadige madalal kuumusel kolm tofukooki maapähkliõlis, lisage veidi soola ja riisiäädikat, siis keetke neid pisut aega. Sööge seda kord päevas.
  • Närige värsket ingverit või rüübake ingveriõlut. Tehke seda mitu korda päevas.
  • Praadige eraldi veidi aega mõned kuivatatud viigimarjad ja kuivatatud ingverit. Siis keetne neid koos. Sööge kolm korda päevas, et ravida kroonilist kõhulahtisust.
  • Praadige 30 grammi kuivi guajaave, keetke neid vees ja jooge. See kergendab kõhulahtisust lastel.
  • Keetke vees kaks kakiploomikooki koos 60 grammi riisiga. Sööge eine kõrvale kord päevas, nädal aega, et ravida kroonilist kõhulahtisust.
  • Keetke jamssi ja veidi ženženni pool tundi. Sööge jamss ja ženženn ning jooge leem, et ravida kroonilist kõhulahtisust.
  • Keetke kaks klaasi riisiveini 5 minutit, lisage pruni suhkrut ja jätkake keetmist veel 2 minutit. Jooge vein.
  • Paastuge vähemalt 8 tundi, aga jooge puhast sooja vett.
  • Hõõruge kõhtu mitu korda päevas, et tugevdada mao ja soolte funktsioone. (Vaadake 5. lisa.)
  • Mõjutage sõrmedega mitu korda päevas järgmisi akupunkte: Tianshu, Neiguan, Daheng, Taixi, Qihai, Shenmen, Zusanali, Fenglong, Nuxi, Wailaongong.
  • Zhongwan, Juue, Shangwan, Guanyuan ja Quchi. (Vaadake 7. lisa.)